El lama Wangchen es una de las figuras má s conocidas y carismá ticas del budismo tibetano en el mundo de habla hispana. Con su inimitable estilo sencillo, directo, repleto de humor y consejos prá cticos, el lama nos brinda en este libro un verdadero camino espiritual para que – budistas o no budistas– podamos llevar la esencia de las enseñ anzas de Buda a nuestra vida cotidiana. Lejos de las versiones excesivamente supramundanas del budismo, el lama nos presenta un Dharma cercano, asequible, cá lido, en el mejor espí ritu é tico de la tradició n tibetana. Especial é nfasis se otorga a las acciones saludables – como el amor, la compasió n o la no-violencia– , beneficiosas para uno mismo y los demá s. Sin olvidar aspectos – no siempre abordados en tratados acadé micos– como la « toma de refugio» , el significado de los mantras o la simbologí a de la « Rueda de la Vida» .